Poco conocidos hechos sobre pausas activas divertidas de 5 minutos.
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Estas pausas no solo son una indigencia física, sino que también tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Caudillo como tu rendimiento.
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Lo esencial es encontrar un contrapeso que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de forma significativa.
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Apostar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.
He trabajado 7 primaveras de entrenadora personal en un pabellón y soy profesora en la Licencia de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
Nos parece muy importante la forma en la que nos sentamos en las arnés de la oficina. Consideramos que es importante realizar una buena pausa activa, combinado con una apero de trabajo determinada. pausas activas en el aula Vencedorí activaremos los músculos y disminuiremos el estrés y la sensación de asma.
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